ビタミンEも育毛剤の効果を高めるために大事な栄養素です。ビタミンEもビタミンC同様に活性酸素を除去する働きがあり、過酸化脂質の生成を防ぎます。脱毛の原因として過酸化脂質が頭皮の細胞を破壊する、という現象がありますが、ビタミンEを摂取することにより過酸化脂質ができなくなるので、脱毛の予防へとつながります。
ビタミンCがビタミンEの抗酸化作用を高めるので、ビタミンCとビタミンEを一緒に摂取すると、さらに抗酸化作用が高まるので、結果として脱毛予防効果が高まります。
また、ビタミンEは血液のドロドロの原因の一つであるLDL（悪玉コレステロール）が酸化するのを防ぎ、血管を保護して血行を促進します。
ビタミンEは体内で作ることができないので、毎日の食事で摂ることが重要となります。ビタミンEを含む食材は、植物油、あんこう、卵、ナッツ類です。しかし、ビタミンEは熱に弱く、とても酸化しやすい物質です。加熱調理には向かないので、生食が良いでしょう。サラダのドレッシングに加熱をしていない油を使うのは良い方法です。油はビタミンAなど脂溶性の栄養の吸収も高めるので、サラダのドレッシングはとても良い食品です。油を使うことが大事なので、ノンオイルドレッシングでは効果がないことは言うまでもありません。新鮮な卵があれば、卵かけご飯にするのも良いでしょう。
ビタミンEにもサプリメントが発売されていますが、天然のビタミンEと合成のビタミンEがあります。じつは、天然のビタミンEのほうが合成のものよりも活性が高く、効果があります。ビタミンEのサプリメントは、天然のものを選びましょう。「d-α-トコフェロール」とも表示されている場合があります。なお、ビタミンCは天然のものでも合成のものでも活性は同じです。